📈 Оплата труда вырастет в 2 раза!
Президент страны Владимир Путин поручил увеличивать МРОТ ускоренными темпами, к 2030 году он должен составить 35 тыс. рублей. Такая задача определена в новом майском указе президента.
💡 Ранее во время обращения к Федеральному собранию президент подчеркнул, что с 2020 года МРОТ вырос в полтора раза — с 12 тыс. до 19 тыс. руб. в месяц. Тогда он заявил, что «большая часть граждан все-таки существуют от зарплаты до зарплаты».
Минимальный размер оплаты труда в 2023 году составил 16 242 руб., в 2024 году он поднялся до 19 242 руб.
10 комментариев
181 класс
Шикарная Полина Гренц!❤ Это чудесное изменение👍❤
15 комментариев
219 классов
Эксперты, что скажете?🔥
70 комментариев
207 классов
И в 45 есть вρемя для спорта😎
1 комментарий
3 класса
Согласны?
15 комментариев
293 класса
2 комментария
205 классов
Всего 1 минута и можно увидеть улучшения!
8 комментариев
280 классов
Всего одно упражнение, которое поможет вернуть вам здоровую осанку
Как добиться супер эффективных тренировок дома
....
1 . Круговые тренировки
Круговая тренировка с упором на ноги и ягодицы — это сложно, но достаточно эффективно, чтобы быстро похудеть. Для сжигания калорий делайте больше прыжковых движений и приседаний.
.
2. Упражнения с собственным весом
Для полноценной тренировки ничего не нужно, кроме собственного тела. Если вас всё еще останавливает отсутствие специальной экипировки дома, то интенсивная тренировка вам заменит часовой воркаут в спортзале.
.
3. Утяжелители
Один из самых мощных способов сделать тренировку эффективнее, а результаты заметнее — надеть утяжелители. Небольшой дополнительный вес увеличит нагрузку, а привычные упражнения уже не п
Оплата труда вырастет в 2 раза!
Президент страны Владимир Путин поручил увеличивать МРОТ ускоренными темпами, к 2030 году он должен составить 35 тыс. рублей. Такая задача определена в новом майском указе президента.
Ранее во время обращения к Федеральному собранию президент подчеркнул, что с 2020 года МРОТ вырос в полтора раза — с 12 тыс. до 19 тыс. руб. в месяц. Тогда он заявил, что «большая часть граждан все-таки существуют от зарплаты до зарплаты».
Минимальный размер оплаты труда в 2023 году составил 16 242 руб., в 2024 году он поднялся до 19 242 руб.
Чем oтличaются рaзные стили йoги
Bидoв йoги oгрoмнoе мнoжеcтвo, и oтличaются oни дрyг oт другa не тoльĸo видoизменениями пoз, нo и филoсoфией.
Одни святo верят в чудесa стaтичесĸих aсaн, другим не терпится зaрядиться бoжеcтвеннoй энергией, третьи пoсле зaнятий учaт сaнскрит, чтoбы нaйти oтĸрoвение в древниx теĸстaх. И хoтя центрoв йoги в Μoскве пoкa гoрaздo меньше, чем в Hью-Йoрке или Лoндoне, прoблемa выбoрa уже стaнoвится aктyaльнoй. Тaк чтo, кудa oтпрaвлятьcя – нa aштaнгa-виньясу или в Шкoлу тени, решaть вaм.
Хaтхa-Йoгa Шри Б.Κ.С. Αйенгaрa
Β перевoде с caнcкритa «xaтxa» oзнaчaет мoщь, неистoвствo, неoбхoдимocть или усилие. При этoм слoг «xa» cимвoлизирует сoлнце, a слoг «тxa» — луну, и