Предыдущая публикация
Помните, что каждую асану желательно удерживать не менее 40 секунд, сохранять при этом расслабленными мышцы лица, не причинять себе боль и неудобства. Позы должны выполняться в комфортных условиях и не причинять вам неудобств. Повторяйте позы для правой и левой стороны, завершайте комплекс шавасаной.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1